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Personal Training

Wie lange schieben Sie bereits Ihr Training vor sich her, obwohl Sie sich schon seit einiger Zeit mal wieder die Laufschuhe anziehen und eine Runde laufen wollten? So wie Ihnen geht es vielen: Die Motivation, sich nach einem anstrengenden Arbeitstag noch sportlich zu betätigen, fehlt. In solchen Momenten treten wir aufs Feld, begleiten und motivieren Sie.

 

 

Für jeden unserer Kunden erarbeiten wir ein individuelles Trainingsprogramm. Bestandteile dabei sind Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Ob Gewichtsreduktion oder der Fitnessaufbau, gemeinsam mit Ihnen arbeiten wir auf Ihr Ziel hin.

 

Mit dem Fahrrad, im Schwimmbad oder zu Fuß, mit den richtigen Geräten oder auch mit Gymnastik finden wir für Sie das beste Training. Ziel ist es nicht nur, Ihr Wohlbefinden zu steigern, sondern auch an Ihrer Gesundheit zu arbeiten. Denn Übergewicht und mangelnde Bewegung führen oft zu Krankheiten und chronischen gesundheitlichen Beschwerden. Zur Gesundheit trägt auch die richtige Ernährung bei.

Ernährung

Die richtige Ernährung spielt beim Personal Training eine tragende Rolle. Denn Sie können sich noch so sehr bewegen: Wer weiterhin fettige Gerichte, Fast Food und Fertigprodukte verzehrt, wird von den sportlichen Erfolgen wenig sehen.

 

Gemeinsam erstellen wir Ihren persönlichen Ernährungsplan, der Ihren Trainingsplan ergänzt.

 

Wenn wir Ihren persönlichen Ernährungsplan erstellt haben, werden Sie bald feststellen, dass Sie mehr Energie haben, sowohl körperlich als auch geistig. Darüber hinaus erreichen und halten Sie Ihr Idealgewicht, unterstützen Ihr Immunsystem und werden deutlich ausgeglichener sein.

 

Vorteile

Sie fragen sich, worin eigentlich die Vorteile eines Personal Trainers liegen? Diese Frage können wir Ihnen sehr gerne beantworten.

 

Sie überwinden Ihren inneren Schweinehund. Haben wir erst einmal Ihren Trainingsplan erstellt, achten wir darauf, dass dieser auch eingehalten wird. Ausreden gelten nicht! Ganz wichtig dabei: Sie werden mehr Spaß und Motivation beim Training haben.

 

Wir achten immer darauf, ob Sie die Übungen richtig ausführen. Damit vermeiden Sie Verletzungsgefahr und falsches Training, das keine Ergebnisse bringt. Außerdem kontrollieren wir in regelmäßigen Abständen Ihre Fortschritte, damit Sie schnell sehen, wie viel Ihnen das Training bringt.

 

Der wichtigste Punkt ist die ganzheitliche Betreuung. Ein ausgewogenes Trainingsprogramm, die Beratung beim Kauf von Fitnessgeräten und der richtigen Bekleidung, Ernährungsberatung – wir setzen uns für Ihre körperliche Fitness und Gesundheit ein und unterstütze Sie, wo wir können.